Rotterdam, Niederlande | 15.–19. April 2026
Hallo wieder, HYROX-Familie! Wenn du nach einer internationalen Herausforderung an einem der ikonischsten Veranstaltungsorte Europas suchst, markiere dieses Datum rot. HYROX Rotterdam 2026 findet in der imposanten Rotterdam Ahoy vom 15. bis 19. April. Mach dich bereit für eine elektrisierende Atmosphäre in einer Stadt, die moderne Architektur und einen Sportgeist aus jeder Ecke atmet.
Rotterdam ist nicht nur ein Wettkampf; es ist ein reines Leistungs-Erlebnis. Mit seinen riesigen Hallen und einem Boden, der zu schnellem Laufen einlädt, ist diese Veranstaltung perfekt, um entweder deine Qualifikation für die Weltmeisterschaft zu jagen oder deinen persönlichen PR zu pulverisieren — umgeben von einer Community, die an jeder funktionellen Station lautstark anfeuert.
Wichtige Veranstaltungsdaten
Austragungsort:
Rotterdam Ahoy
Ahoyweg 10, 3084 BA Rotterdam, Niederlande
Daten:
15. bis 19. April 2026
Anreise:
Flughafen: Der Flughafen Rotterdam-The Hague (RTM) ist nur 8 km entfernt. Wenn du nach Amsterdam (AMS) fliegst, bringt dich der schnelle Zug "Intercity Direct" in etwa 25 Minuten nach Rotterdam Central.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Die beste Option. Die Metro (Linien D und E) hält an der Zuidplein, die nur wenige Minuten zu Fuß vom Ahoy entfernt ist.
Parken: Die Location verfügt über mehr als 2.500 Parkplätze. Wir empfehlen, deine "Parkgarantie" online im Voraus zu buchen, um Überraschungen zu vermeiden, da die Plätze an Veranstaltungstagen schnell ausgebucht sind.
Das HYROX-Format
Du kennst bereits das Erfolgsrezept: 8 km Laufen kombiniert mit 8 funktionellen Stationen, Das Ahoy zeichnet sich als Veranstaltungsort von Weltklasse mit imposanten Decken und einer Akustik aus, die dir Gänsehaut bereiten wird, wenn die Startmusik in der ROXzone einsetzt. Wichtig ist, nicht in den frühen Laufabschnitten zu verausgaben, damit du an den Schlitten noch Energie hast.
Die 8 HYROX-Stationen
1000 m SkiErg
Halte das "Tempo." Es ist das echte Aufwärmen—verliere wegen früher Nervosität nicht deine Technik.
50 m Sled Push (Sled push)
Der Boden im Ahoy bietet in der Regel guten Grip, aber sei nicht nachlässig. Kurze Schritte, tiefe Hüften und kraftvoller Antrieb.
50 m Sled Pull (sled pull)
Verlagere dein Körpergewicht nach hinten. Nutze das, um beim Ziehen am Seil Luft zu holen.
80 m Burpee Broad Jumps
Hier werden Champions geschmiedet. Halte gleichmäßige Sprünge und vermeide lange Pausen.
1000 m Rowing (Row)
Reine Effizienz. Stabilisiere deine Wattzahl und bereite dich mental auf die zweite Rennhälfte vor.
200 m Farmers Carry (Farmer's carry)
Spanne die Körpermitte an! Lass die Gewichte nicht verrutschen—Griff ist hier alles.
100 m Sandbag Lunges (sandbag lunges)
Die Beine werden brennen, aber das Ziel ist nah. Brust hochhalten und lass den Sandsack dich nicht schlagen.
100 Wall Balls
Die finale Wand. Hör das Publikum toben, finde deinen Rhythmus und wirf den Ball mit allem, was du hast. Der Ruhm wartet!
Kategorien
Die Veranstaltung erstreckt sich über mehrere Tage, um alle Divisionen aufzunehmen: Einzel (Open/Pro), Doubles (Männer/Frauen/Mixed) und die brutalen Staffeln (Relays). Es ist Platz für alle Leistungsniveaus!
Willst du deine Startnummer kostenlos bekommen? Melde dich hier an und nimm teil
Velites-Tipps für dein Rotterdam-Debüt
Wettermanagement
Im April kann das Wetter in den Niederlanden tückisch sein. Wärm dich gründlich auf und nimm warme Kleidung für die Zeit nach dem Rennen mit, damit deine Muskeln nicht abrupt auskühlen.
Handpflege und Grip
Bei so viel Rudern, Burpees und Schlittenarbeit werden deine Hände einiges aushalten müssen. Ein Paar Quad Ultra grips wird dir den zusätzlichen Grip geben, den du brauchst, wenn in der ROXzone der Schweiß zu fließen beginnt.
Rüste dich wie ein Profi
Optimiere deine Leistung mit der offiziellen Velites x HYROX-Kollektion. Material, entwickelt von und für Athleten, die wissen, was es heißt, für jeden Meter zu leiden.
Entdecke die komplette Kollektion hier:
Quad Ultra grips für unschlagbaren Grip
Fire 2.0 jump ropes
Minimal und Hybrid-Schuhe für maximale Stabilität
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Rotterdam: Sightseeing und aktive Regeneration
Wenn du für das Event anreist, nutze die Gelegenheit, dieses Juwel moderner Architektur zu entdecken:
Markthal
Ein spektakulärer überdachter Markt. Der ideale Ort für deine Post-Race-Mahlzeit. Hier findest du Speisen aus aller Welt, um wieder aufzutanken.
Cube Houses (Kijk-Kubus)
Architektur, die dich umhauen wird. Perfekt für das obligatorische Foto mit deiner Finisher-Medaille.
Erasmusbrug
Die berühmte "Schwan"-Brücke. Ein Spaziergang entlang des Hafens bei Sonnenuntergang ist die beste aktive Regeneration die du machen kannst, um deine Beine zu lockern.
FAQs: Häufig gestellte Fragen
Gibt es eine Garderobe im Rotterdam Ahoy?
Ja, es gibt einen Garderobenservice und Schließfächer, um deine Sachen während des Wettkampfs sicher aufzubewahren.
Kann ich im Veranstaltungsort bar zahlen?
Achtung: Das Rotterdam Ahoy ist größtenteils "cashless." Bring deine Debit- oder Kreditkarte für Essen und Merchandise mit.
Gibt es vor Ort Verpflegung?
Ja, die Location verfügt über Verpflegungsbereiche mit warmen Speisen, Sandwiches und Kaffee bereits ab früher Stunde.
Fazit: Rotterdam erwartet dich
HYROX Rotterdam 2026 verspricht, eines der lebendigsten Events der europäischen Saison zu werden. Mit tadelloser Organisation und einem erstklassigen Veranstaltungsort ist es die perfekte Bühne, um die Ziellinie zu überqueren und sich wie ein echter Eliteathlet zu fühlen.
Wir sehen uns beim Event!
