Milán, Italia | 6-7 de marzo de 2027
ATHX Milan 2027 se lleva a cabo del 6 al 7 de marzo en Fiera Milano, dos semanas después de ATHX Valencia. El lugar está en Rho, justo afuera de Milán, y el evento es parte de la temporada 2027, con nuevos workouts y estándares de movimiento actualizados en comparación con 2026.
Detalles clave del evento
Lugar:
Fiera Milano, Strada statale Sempione 28, Rho (Milán), Italia, 20017
Fecha:
6-7 de marzo de 2027. Las series se realizan de 8:00 AM a 6:00 PM ambos días, y eliges la tuya al inscribirte.
Cómo llegar
- En metro: la Línea Roja M1 del Metro de Milán para en Rho-Fieramilano.
- En tren: la estación Rho Fiera es servida por trenes de alta velocidad, regionales y regionales rápidos, y por las líneas S5, S6 y S11 de Trenord.
- En coche: se llega al lugar desde la A52 Tangenziale Nord (salida Fieramilano), la A50 Tangenziale Ovest, la A4 hacia Venecia, la A8 hacia Varese y la A9 hacia Como (salidas Fieramilano y Pero-Fieramilano). Hay más de 10,000 plazas de aparcamiento, en los estacionamientos al aire libre P1 a P5 y en dos edificios de varios pisos, PM1 y PM2, cerca de la Puerta Oeste. El estacionamiento se puede reservar en línea.
- Aeropuertos: hay servicios de autobús de pago al lugar desde los aeropuertos de Linate, Malpensa y Orio al Serio.
El formato ATHX
2.5 horas de competición continua a través de seis zonas: Calentamiento (30 min), Fuerza (20 min), Reabastecimiento (10 min), Resistencia (30 min), Recuperación (30 min) y MetCon X (30 min). Los tres workouts son los mismos en cada evento de la temporada 2027, por lo que puedes entrenarlos con anticipación.
Los tres workouts de esta temporada
- Fuerza (20 min): 1RM Shoulder to Overhead (minutos 0-5, press, push press, push jerk o split jerk), 2RM Back Squat (minutos 5-10) y 3RM Deadlift. Para el deadlift calientas del minuto 10 al 12, luego tienes dos ventanas de 1 minuto para completar un 3RM, ya sea como 3 repeticiones continuas o 3 individuales. La puntuación del deadlift es el promedio de tus dos levantamientos, y tu puntuación final es la suma de los tres levantamientos. Puedes usar la barra de 15 kg o la de 20 kg.
- Resistencia (límite de tiempo de 24 minutos): una carrera de distancia fija seguida de la máxima distancia en el SkiErg hasta el límite. La carrera es de 3 km en ATHX y Pro (10 vueltas de 300 m), y 2.4 km para Lite Pairs. Tu puntuación es la distancia total que alcanzas en el SkiErg.
- MetCon X (límite de tiempo de 25 minutos): Remo, dumbbell Ground to Overhead, dumbbell Bench Press, Sandbag Squats, Sandbag Carry, Burpees Over Soft Bench y un Remo final. Tu puntuación es tu tiempo de finalización. En Lite, las cargas y repeticiones son menores y puedes pasar por encima del banco.
Categorías y precios
ATHX Milan ofrece tres niveles de competición, ATHX Lite, ATHX y ATHX Pro, en formato Individual y Pairs (masculino, femenino y mixto).
- Entrada individual: €150
- Entrada en pareja: €275
Prepárate para Milán con Velites
Primero, verifica qué equipo está permitido. Los estándares de movimiento oficiales de ATHX 2027 no permiten correas de levantamiento, hand grips, cinta de agarre o guantes de ningún tipo durante la competición. Se permiten muñequeras, un solo par de rodilleras (no enrolladas), coderas, un cinturón de levantamiento de pesas, zapatos de levantamiento de pesas y tu propia tiza en la zona de fuerza. Ten en cuenta que el cinturón de levantamiento de pesas no está permitido durante los Sandbag Squats.
Para el día de la competición:
- Rodilleras, para el 2RM Back Squat y los Sandbag Squats, donde debes bajar por debajo del paralelo en cada repetición.
- Muñequeras, para mantener tus muñecas estables en el 1RM Shoulder to Overhead y el Dumbbell Bench Press.
- Zapatos Hybrid 1.0 y Minimal 1.0, diseñados para moverse entre correr, fuerza y metcon sin cambiar de calzado.
Para tu bloque de entrenamiento: Quad Ultra hand grips te ayudan a aumentar el volumen de barra y tracción sin desgarrar tus manos. Úsalos en el box y déjalos en tu bolsa el día del evento.
Milán: más que solo fitness
- Duomo di Milano: la gran catedral gótica de la ciudad, el hito en el corazón de Milán.
- Castillo Sforza: el histórico castillo y su parque, ideal para un paseo de recuperación relajado.
- Navigli: el distrito de canales conocido por sus restaurantes y bares, un plan fácil después de competir.
Preguntas frecuentes
¿Dónde se lleva a cabo ATHX Milan 2027?
En Fiera Milano, Strada statale Sempione 28, Rho (Milán), 20017. El lugar está en Rho, justo afuera de Milán, y a veces se escribe como Fieramilano o Fiera Milano Rho. Verifica la información que la organización envía a los atletas registrados para confirmar el pabellón exacto dentro del lugar.
¿Cómo llego del aeropuerto al lugar?
Los servicios de autobús de pago van al lugar desde los aeropuertos de Linate, Malpensa y Orio al Serio. El lugar no publica tiempos de viaje, así que verifica con los operadores de autobuses o un planificador de viajes para el horario. Una vez en Milán, la Línea Roja M1 para en Rho-Fieramilano.
¿Puedo usar hand grips o correas de levantamiento durante la competición?
No. Los estándares de movimiento de ATHX 2027 prohíben las correas de levantamiento en la zona de fuerza, y los hand grips, cinta de agarre y guantes de cualquier tipo durante la competición. Puedes usar muñequeras, un par de rodilleras, coderas, un cinturón de levantamiento de pesas (excepto en los Sandbag Squats) y zapatos de levantamiento de pesas.
¿Hay más eventos ATHX en Italia en 2027?
Sí. ATHX Turin se lleva a cabo el 25 de septiembre en Lingotto Fiere.
¿Qué cambia en los workouts de 2027 en comparación con 2026?
Fuerza ahora tiene un 1RM Shoulder to Overhead, un 2RM Back Squat y un 3RM Deadlift, en lugar del Strict Press, 3RM Back Squat y 5RM Deadlift. Resistencia se convierte en una carrera de distancia fija seguida de la máxima distancia en SkiErg, en lugar de alternar correr y remar. MetCon X ahora utiliza Remo, Bench Press, Sandbag Squats y Burpees Over Soft Bench. Los guantes y la cinta de agarre también están ahora prohibidos.
Conclusión: nos vemos en Italia
ATHX Milan 2027 trae la nueva temporada a Fiera Milano con un nuevo conjunto de workouts. Entrena los tres workouts, verifica qué equipo puedes llevar y preséntate listo para competir.
¡Nos vemos en Milán!
