Sag mir, wie du trainierst, und ich sage dir, welche Kniebandage du brauchst: die Auswahlmatrix
Einfach in ein Geschäft zu gehen und Kniebandagen zufällig auszuwählen ist der schnellste Weg, deine Leistung zu begrenzen. Der häufigste Fehler ist zu glauben, ein einziges Modell passe für alles....
Sicher ist es Ihnen schon passiert. Sie beginnen mit Kraftarbeit, Ihre Knie brauchen die starre Neopren-Kompression, um schwere Lasten zu bewegen, aber sobald die Uhr auf den Cardio-Teil umschaltet...
Ein Tipp, um Zeiten bei HYROX Wall Balls und Lunges zu verbessern
In einem hochanfordernden Wettkampf, in dem jede Sekunde zählt, beruht die Verbesserung deiner Zeiten nicht allein auf roher Kraft, sondern auf der Optimierung jeder Bewegung . Jedes Watt Energie, ...
Kompressionsleitfaden: Wie viele Millimeter oder Lagen brauchen deine Knie
Wenn du den Schritt machst und Ausrüstung zum Schutz deiner Knie kaufst, stehst du vor einer Wand aus Zahlen und Fachbegriffen: 5 Millimeter, 7 Millimeter, einlagig, doppellagig. Was bedeutet das a...
Stoff- vs. Neopren-Kniebandagen: Unterschiede, Leistung und der Vorteil des modularen Systems
Es ist eine der häufigsten Fragen in CrossFit-Boxen, auf HYROX-Strecken oder in den Gyms, in denen wir Gewichtheben trainieren: Stoff-Kniebandagen oder Neopren? Traditionally, neoprene has been the...
Wenn wir bei VELITES mit der Entwicklung eines neuen Produkts beginnen, starten wir immer von einer sehr klaren Prämisse: Entweder bringen wir zwei oder drei grundlegende Unterschiede im Vergleich ...
Die meisten Grips "sterben“ an Gewohnheiten, nicht am Material. Die Feuchtigkeit, die sich in der Sporttasche ansammelt, und ein Klettverschluss voller Fusseln verkürzen ihre Lebensdauer mehr als j...
Grips für den Wettkampf: Regeln, Modellwahl und wie man unberechenbare Reckstangen übersteht
Im Wettkampf entscheiden die Stange und die Regeln. Du kontrollierst die Anlage nicht, manchmal darfst du sie nicht reinigen, und der Kampfrichter hat das letzte Wort. Dieses Kapitel ist dein Leitf...
Grips helfen dir, konsequent zu trainieren, aber nicht jede Bewegung profitiert von einem sehr festen Griff ohne Kreide. Bei Bewegungen, die schnelle Rotation der Hand erfordern, ist es am sicherst...
Die meisten Probleme mit Griffen werden nicht vom Material verursacht: sie entstehen durch Größe und Passform. Ein gut gewählter und richtig positionierter Griff liegt flach, nicht verdreht, und lä...
Grips nach Level: So triffst du die richtige Wahl als Anfänger, Fortgeschrittener oder Wettkämpfer
Es gibt nicht die „besten Grips“ für alle. Es gibt das, was du heute brauchst, um konstant zu trainieren. Dein Level bestimmt deine typischen Fehler … und den Grip, der sie beseitigt. Warum das Le...
Velites Quad Ultra: Test, Vorteile und für wen sie geeignet sind
Die Velites Quad Ultra sind die Flaggschiff-Grips von Velites in der chalkfreien Kategorie , und ihr Unterscheidungsmerkmal ist klar: Sie bieten so viel Grip, dass sie scheinbar an der Stange kleb...
Velites Griffvergleich: welches Modell wählen (Video und Leitfaden)
Velites stellt fünf Griffmodelle: Quad Ultra, Quad All Terrain, Quad Pro, Quad Carbon und Quad Competition. Nicht sicher, welches zu dir passt? Im Video unten stellen Matías (Velites-CEO) und And...
Magnesium kann dein bester Verbündeter sein… oder der Grund, warum du den Satz bei Wiederholung 4 abbrechen musst. Es geht nicht darum, „mehr“ oder „weniger“ aufzutragen, sondern darum zu verstehen...
So wählst du Grips nach Stangentyp: sauber, mit Magnesium, glatt oder geriffelt
Wie du deine Grips für CrossFit® auswählst, bleibt für viele Crossfitter ein umkämpftes Feld. Wenn deine Grips eine Woche „wie von selbst“ halten und in der nächsten Woche überhaupt nicht mehr, ist...
Wofür CrossFit-Grips sind: Schutz, Grip und technischer Fortschritt
CrossFit-Handgrips sind Handschützer, die zwischen Handfläche und Stange oder Ringen platziert werden, um Reibung zu reduzieren, Abschürfungen zu verhindern und einen stabilen Griff zu gewährleiste...
Minimal 1.0 vs Hybrid 1.0 Schuhvergleich: Zwei Ansätze, ein Ziel
Wenn du dich kopfüber in das funktionelle Training, Hyrox oder CrossFit , wirst du schnell feststellen, dass es keinen universellen Schuh gibt. Du brauchst je nach WOD oder Tageszeit unterschiedlic...
Bewertungen der Minimal 1.0. Was Athleten und Coaches sagen
Wenn es um Schuhe fürs funktionelle Training, sind die Meinungen von Athleten und Coaches entscheidend. Sie kennen die Anforderungen des täglichen Trainings, weswegen ihre Kommentare uns eine klare...
Vollständiger Leitfaden zum funktionellen Training
Ist funktionelles Training die beste und einzige effektive Trainingsmethode? Nun, das hängt vom Coach und vom Klienten ab, von ihrem Wissen und schließlich auch von ihrer Einstellung.Vor einiger Ze...
Trainiere für HYROX mit der Velites Training App
Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung? Du kannst dich jetzt auf deinen nächsten Wettkampf HYROX egal wo du bist mit der Velites Training App.Was ist HYROX? HYROX ist ein Ausdauer- und fu...
10 schnelle und effektive fettverbrennende Workouts für die Open Box
Heutzutage ist es fast unmöglich, über Schlankheits- und Gewichtsreduktions-Training zu sprechen, ohne als Body‑Shamer abgestempelt zu werden. Aber einige Menschen wollen trainieren, um etwas Gewic...
Wie man eine Box Schritt für Schritt einrichtet
Die Einrichtung einer CrossFit-Box scheint einfach, oder? Man tippt bei Google "How to affiliate" ein, überlegt sich einen Namen, findet einen Ort, und das war's.Wenn es doch nur so einfach wäre. ...
Selbstvertrauen und Leistung: 6 Schritte, um deinen Geist zu trainieren
Im vorherigen Beitrag haben wir über Zielsetzung und Motivation als grundlegender Bestandteil des psychologischen Fertigkeitstrainings für die Leistung. Gute Ziele zu setzen ist sehr wichtig, um un...
Trainiere wie ein Actionfilmstar: 6 Hollywood-Fitness-Workouts
Eine fiktive Figur darzustellen ist keine einfache Aufgabe. Die größten Actionstars Hollywoods müssen viel Arbeit investieren um das Aussehen eines furchteinflößenden Helden oder Schurke.▼ InhaltVo...