Alles, was Sie über CrossFit wissen müssen (und wie Sie sicher und effizient trainieren)
Wenn Sie das offizielle Mantra von CrossFit-Gründer und CEO Greg Glassman darüber wissen möchten, was Fitness ist, hier ist es: „Iss Fleisch, Gemüse, Nüsse und Samen, etwas Obst, wenige Kohlenhydr...
10 zugängliche Functional-Training-Routinen in unserer VELITES-App
Functional training routines are based on integrating all aspects of our body's movement into our daily exercise routines. That is, we don't train an isolated muscle group, but rather exercise rou...
Entdecke die neuen VELITES MINIMAL 1.0 Schuhe: Leistung vereinfacht
Die Geschichte der von Velites entwickelten Minimal 1.0-Schuhe beginnt mit einer wiederkehrenden Frage, die wir von Athleten, Trainern und Nutzern gehört haben, die CrossFit, Hyrox und Funktionstra...
Die 8 besten CrossFit-Workouts für Anfänger. Leitfaden zum Einstieg ins funktionelle Training
Wenn du neu im CrossFit bist, fragst du dich wahrscheinlich: erstens, was macht Froning, und zweitens, wie man tatsächlich in die Welt der WODs einsteigt , die Intensität, die Schmerzen und die&nbs...
7 HIIT-Springseil-Workouts – Maximale Ergebnisse in minimaler Zeit
Bist du gelangweilt von den üblichen Springseil-Routinen? Lass uns über hochintensives Intervalltraining , auch bekannt als HIIT. Wie der Name schon sagt, werden HIIT-Workouts in Intervallen durch...
Schritt-für-Schritt-Anleitung. Wie man für einen Spartan Race trainiert
Im antiken Griechenland wurden die Spartaner für ihre körperliche und mentale Stärke. Das Leben dieser Soldaten begann in der Kindheit; schwache Säuglinge hatten in der militärischen Ausbildung kei...
Wie man Hornhaut an den Händen beim CrossFit entfernt
Egal welche Aktivität Sie mit Ihren Händen ausführen, verschleißt die Haut und es sammeln sich Wunden, bis sich Hornhaut bildet. Beim CrossFit-Training ist die Reibung an den Händen bei jeder Wiede...
CrossFit- und Functional-Training-Wörterbuch: Vokabular, Akronyme und Abkürzungen
Stell dir vor, du verlässt das Haus oder kommst an deinem Arbeitsplatz an und alle sprechen eine dir unbekannte Sprache. Dasselbe passiert, wenn du in einer Box ankommst. Du hast wahrscheinlich Sät...
Da die meisten von uns Murph für dieses Jahr bereits hinter sich haben, fragst du dich vielleicht: Was kommt als Nächstes? Es gibt eine ganze Welt harter und spaßiger WODs zu entdecken; manche sind...
50 Geschenkideen für deine liebsten CrossFit- und Hyrox-Athleten
Ob du dich auf den Weihnachtswahnsinn freust oder ihn fürchtest: Deine Lieblings-CrossFit-Athleten erwarten Geschenke. Von Trainingsschuhen, Gewichthebergürteln, Protein-Schokolade oder Paleo-...
50 CrossFit-Workouts für zu Hause: WODs ohne Fitnessstudio
Ja, du kannst CrossFit zu Hause machen, ohne auf die Intensität und Vielfalt der Box zu verzichten. In diesem Guide findest du 50 CrossFit-WODs für zu Hause, sortiert nach Typ und Level: von den kl...
Bevor wir auf den spezifischen Prozess eingehen, wie du dein Springseil einstellst entsprechend deiner Körpergröße, ist es wichtig zu verstehen warum die korrekte Seillänge den Unterschied macht. E...
11 Lebensmittel, die dich stärker machen und beim Muskelaufbau helfen
Wenn es darum geht, Muskelmasse zu erhöhen und stärker zu werden , versuchen wir oft verzweifelt eine Lösung zu finden, denn nicht alle verfügbaren Informationen zu diesem Thema sind zuverlässig, u...
Hier ist die Übersetzung ins Deutsche, angepasst an den professionellen Ton der Fitnessbranche und unter Beibehaltung aller Formate, Produkt-Tags und Links: Die Wahl des richtigen Springseils kann...
Regeln ändern sich. Die Auslegung wird strenger. Die Durchsetzung variiert je nach Wettkampfstufe und Head Judge.Die einzige Vorgehensweise, die nie versagt: halte dich an das aktuelle CrossFit-Reg...
10 WODs Every CrossFitter Should Try at Least Once
CrossFit ist eine Methodik des Trainings, die darauf abzielt, alle körperlichen Fähigkeiten zu entwickeln: kardiovaskuläre Ausdauer, muskuläre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Explosivkraft, Sc...
Wie du dich auf deinen ersten Spartan Race vorbereitest. Training für Anfänger
Spartan Races, oder allgemeiner Hindernisläufe, sind seit einigen Jahren beliebt, mit Menschen, die nach neuen Wegen suchen, sich selbst herauszufordern und ihre Beweglichkeit sowie technischen Fäh...
12 Tage Weihnachts-WODs (die du zu Hause machen kannst)
Während die meisten Menschen Weihnachten als Tage zum Entspannen und Nichtstun sehen, sorgst du dich darum, wie viele Workouts du verpasst, weil du verreisen musst oder weil in der Nähe deiner Elte...