WOD Cindy: das Tor zu CrossFit, das selbst die Besten auf die Probe stellt
If you're new to this, someone has probably already told you: "do a Cindy and then tell me about it." It's no coincidence. Cindy is one of CrossFit's original "Girl" WODs, and years later it remain...
XENOM Event 002 kommt direkt nach dem Snatch, während der Körper noch aktiviert ist. Es ist das erste Gymnastik-Event des Wochenendes und das erste, das Athleten, die die Bewegungen korrekt tr...
XENOM Event 001 - 1RM Snatch: wie du ihn vorbereitest und dein EPI maximierst
Das XENOM Event 001 steht nicht ohne Grund. Den Wettkampf mit einem 1RM Snatch ist eine klare Absichtserklärung: Dieser Wettkampf dient dazu, vollständige Fitness zu beweisen, und explosive Kraft i...
Das Murph Workout mit Scott Panchik | Kompletter Guide + Mach mit bei Murphy's Wall
Jeden Jahr, am letzten Montag im Mai, schnüren Millionen von Athleten weltweit ihre Schuhe, gehen raus und fangen an, Liegestütze und Klimmzüge zu zählen. Manche tragen sogar eine Gewichtsweste. Es...