Shanghai, Chine | 16–17 mai 2026
Attention, communauté HYROX ! L'une des villes les plus emblématiques d'Asie se prépare pour un nouveau week‑end à haute intensité. HYROX Shanghai 2026 revient du 31 octobre au 1er novembre au spectaculaire Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center. Avec une silhouette futuriste, une scène fitness en plein essor et un parcours intérieur rapide, Shanghai est la scène idéale pour clôturer votre saison HYROX avec style.
Shanghai attire un mélange puissant d'athlètes locaux, d'expatriés et de compétiteurs internationaux. Préparez‑vous à affronter le format HYROX classique de 8 km de course et 8 stations fonctionnelles. Avec des conditions fraîches de fin octobre et un site de classe mondiale à Pudong, cette course est idéale pour viser un nouveau PR (Personal Record).
Informations clés sur l'événement
Lieu :
Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center
No. 1099 Guozhan Road, Pudong New Area, Shanghai, China
Dates :
16–17 mai 2026
Comment s'y rendre :
Aéroport : L'aéroport international de Shanghai Pudong (PVG) est le principal hub international, à environ 45–60 minutes du site en taxi ou en VTC.
En métro : La ligne 8 du métro jusqu'à la station China Art Museum vous place à quelques minutes à pied du site. La ligne 13 dessert également la zone avec des arrêts à proximité.
En train : Les trains à grande vitesse arrivent à Shanghai Hongqiao et Shanghai Railway Station, tous deux connectés au réseau de métro pour un transfert facile vers Pudong.
Taxi / VTC : Largement disponibles et pratiques, notamment si vous voyagez avec du matériel.
Comment se préparer pour un HYROX
Si vous envisagez de participer ou souhaitez comprendre comment ce format fonctionne, vous trouverez ici l'essentiel pour savoir ce qu'est HYROX et pourquoi il s'agit d'un système qui se prépare, se mesure et s'améliore avec une préparation spécifique.
Velites est un partenaire HYROX international, et nous avons développé des ressources spécifiques pour vous aider à préparer cette compétition : un cours vidéo complet couvrant la technique de course et des conseils par station, la préparation pour les compétitions en double, un accès gratuit à notre application avec des plans d'entraînement exclusifs, des cadeaux, des réductions et bien plus encore. Rejoignez‑nous et profitez‑en.
Le format HYROX
Pas de secrets, seulement du travail : 8 km de course au total divisés en intervalles de 1 km, alternés avec 8 stations de pure intensité. Le Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center offre de larges halls et des surfaces lisses, idéales pour des tours de course rapides et des transitions efficaces.
Les 8 stations HYROX
1000 m SkiErg
Trouvez votre rythme tôt. L'environnement intérieur contrôlé vous aide à vous installer dans votre allure.
50 m Sled Push
Puissance et contrôle. Utilisez le revêtement lisse pour maintenir l'élan.
50 m Sled Pull
Engagez la chaîne postérieure et restez régulier. Ici, un rythme constant l'emporte.
80 m Burpee Broad Jumps
Restez concentré et respirez. C'est ici que la ténacité mentale devient votre meilleure alliée.
1000 m Rowing
Des coups longs et efficaces économiseront vos jambes pour les stations finales.
200 m Farmers Carry
La force de préhension est essentielle. Gardez les épaules stables et continuez d'avancer.
100 m Sandbag Lunges
Restez droit, restez stable. C'est la dernière poussée avant le grand final.
100 Wall Balls
La dernière bataille. Fractionnez en séries gérables et gardez votre calme.
Catégories
Individuel (Open/Pro), Doubles (Homme/Femme/Mixte) et Relais. Shanghai rassemble des athlètes chinois et des compétiteurs internationaux lors de l'un des événements phares de HYROX en Asie.
Vous voulez obtenir votre dossard gratuitement ? Inscrivez‑vous ici et participez
Préparez‑vous pour Shanghai avec Velites
Maîtrisez les conditions automnales
La fin octobre à Shanghai apporte généralement 15–22°C et une humidité modérée. Hydratez‑vous bien et arrivez tôt pour vous échauffer.
Prenez soin de votre matériel
Une prise solide est essentielle pour le Farmers Carry et le Sled Pull. Des protège‑poignets de haute qualité aideront à stabiliser vos poignets et à sécuriser votre prise.
Équipez‑vous comme un pro
Optimisez vos performances avec la collection officielle Velites x HYROX. Conçue pour résister aux courses les plus exigeantes.
Découvrez la collection complète ici:
Quad Ultra grips pour une adhérence imbattable
Fire 2.0 jump ropes
Chaussures Minimal et Hybrid
Shanghai : bien plus que du fitness
Shanghai mêle silhouettes futuristes, quartiers historiques et gastronomie de classe mondiale. Profitez au maximum de votre séjour après la compétition :
Le Bund
Promenez‑vous le long du front de mer et admirez la silhouette emblématique de Pudong.
Yu Garden & Old Town
Découvrez l'architecture chinoise classique, les salons de thé et les marchés traditionnels.
Cuisine locale
Rechargez‑vous avec des plats shanghaïens comme les xiaolongbao et des nouilles dans l'un des nombreux restaurants de la ville.
FAQ : Questions fréquemment posées
Où se déroule HYROX Shanghai 2026 ?
Au Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center à Pudong.
Y a‑t‑il des casiers disponibles ?
Oui, le site fournit généralement des services de dépôt de sacs et de casiers pour les athlètes.
Quel est le meilleur moyen de se rendre depuis l'aéroport ?
Taxi ou VTC depuis PVG (45–60 minutes), ou Maglev + métro pour une connexion rapide vers la ville.
Conclusion : Conquérez l'arène chinoise
HYROX Shanghai 2026 promet un parcours rapide, un site de classe mondiale et l'énergie électrique de l'une des villes les plus dynamiques d'Asie. Entraînez‑vous dur, prenez votre équipement Velites et préparez‑vous à courir sous les lumières de Shanghai.
À bientôt à l'événement !
Velites est un partenaire HYROX international, et nous avons développé des ressources spécifiques pour vous aider à préparer cette compétition : un cours vidéo complet couvrant la technique de course et des conseils par station, la préparation pour les compétitions en double, un accès gratuit à notre application avec des plans d'entraînement exclusifs, des cadeaux, des réductions et bien plus encore. Rejoignez‑nous et profitez‑en.
