Dime cómo entrenas y te diré qué rodillera necesitas: la matriz de selección
Entrar a una tienda y elegir unas rodilleras a ciegas es el camino más rápido para limitar tu rendimiento. El error más común es pensar que un único modelo sirve para todo. La realidad es muy difer...
El truco de los atletas de élite para alternar fuerza y cardio sin perder tiempo con el material
Seguro que te ha pasado. Empiezas con fuerza, tus rodillas necesitan la compresión rígida del neopreno para mover peso, pero en cuanto el cronómetro pasa a la parte de cardio, esas rodillas y las r...
Un consejo para mejorar tiempos en los Wall Balls y Lunges de HYROX
En una competición de mucha exigencia donde cada segundo cuenta, la clave para mejorar tus marcas no se basa solo en la fuerza bruta, sino en optimizar cada movimiento. Cada vatio de energía que de...
Guía de compresión articular: cuántos milímetros o capas necesitan tus rodillas
Cuando decides dar el paso y comprar equipamiento para proteger tus rodillas, te encuentras con un muro de números y términos técnicos: 5 milímetros, 7 milímetros, una capa, doble capa. ¿Qué signif...
Rodilleras de tela vs. de neopreno: diferencias, rendimiento y la ventaja del sistema modular
Es una de las dudas más frecuentes en los boxes de CrossFit, las pistas de HYROX o en los gimnasios donde entrenamos halterofilia: ¿Rodilleras de tela o de neopreno? Tradicionalmente, el neopreno h...
En VELITES, cuando empezamos a desarrollar un nuevo producto, partimos siempre de una premisa muy clara: o aportamos dos o tres diferencias fundamentales respecto a lo que ya existe en el mercado o...
La mayoría de calleras “mueren” por hábitos, no por material. La humedad acumulada en la mochila y un velcro lleno de pelusas acortan su vida más que cualquier WOD. Con tres rutinas sencillas (lava...
Calleras para competir: reglamentos, elección de modelo y cómo sobrevivir a barras impredecibles
En competición mandan la barra y el reglamento. No controlas el rig, a veces no puedes limpiarlo y el juez tiene la última palabra. Este capítulo es tu playbook: cómo elegir callera según el escena...
Seguridad con calleras: cuándo evitar alto agarre sin magnesio y qué alternativas usar
Las calleras te ayudan a entrenar con continuidad, pero no todos los movimientos se benefician del alto agarre sin magnesio. En gestos que exigen rotación rápida de la mano, lo más seguro es elegir...
Talla y ajuste: cómo mantener el grip plano, evitar pliegues y no 'quemarte' la mano
La mayoría de los problemas con los grips no son causados por el material: son causados por el tamaño y el ajuste. Un grip bien elegido y bien colocado se siente plano, no torcido, y no deja piel e...
Grips por nivel: cómo acertar si eres principiante, intermedio o competidor
No existen “mejores grips” para todos. Lo que existe es lo que necesitas hoy para entrenar de forma consistente. Tu nivel determina tus errores típicos… y el grip que los elimina. Por qué importa ...
Velites Quad Ultra: análisis, beneficios y cuándo son tu mejor opción
Las Velites Quad Ultra son las calleras estrella de Velites en la categoría sin magnesio, y su característica distintiva es clara: ofrecen tanto agarre que parecen pegarse a la barra. Pero esa pote...
Comparativa de calleras Velites: qué modelo elegir (en vídeo y guía)
Velites fabrica cinco modelos de calleras: Quad Ultra, Quad All Terrain, Quad Pro, Quad Carbon y Quad Competition. ¿No sabes cuál encaja contigo? En el vídeo de aquí abajo, Matías (CEO de Velites...
Magnesio y calleras: cuándo usarlo, cómo aplicarlo y qué modelos Velites encajan mejor
El magnesio puede ser tu mejor aliado… o el culpable de que cortes la serie en la rep 4. No va de echar “más” o “menos”, sino de entender cuándo merece la pena y cómo aplicarlo para que el contacto...
Cómo elegir calleras según el tipo de barra: limpia, con magnesio, lisa o rugosa
Cómo elegir tus calleras para crossfit sigue siendo el caballo de batalla de todo crossfiter. Si una semana tus calleras “van solas” y a la siguiente sientes que no agarran nada, no es magia: ha ca...
Para qué sirven las calleras de CrossFit: protección, agarre y progreso técnico
Las calleras de CrossFit son protectores de mano que se colocan entre la palma y la barra o las anillas para reducir la fricción, prevenir rozaduras y mantener un agarre estable. Su función no es a...
Comparativa zapatillas Minimal 1.0 vs Hybrid 1.0: Dos enfoques, un mismo objetivo
Cuando te metes de lleno en el entrenamiento funcional, Hyrox o en CrossFit, te das cuenta rápidamente de que no existe una zapatilla universal. Necesitas opciones diferentes según el WOD o el mome...
Opiniones de las zapatillas Minimal 1.0. Qué dicen los que las han probado
Cuando se trata de calzado para entrenamiento funcional, las opiniones de los atletas y coaches son fundamentales. Ellos son los que conocen las exigencias del entrenamiento de cada día, por lo que...
Guía Completa sobre el Entrenamiento Funcional
¿Es el entrenamiento funcional la mejor y única manera efectiva de entrenar? Bueno, depende del coach y del cliente, de su conocimiento y, después de todo, también de su actitud.Hace un tiempo, la ...
Entrena HYROX con Velites Training App
¿Buscas un nuevo reto? Ahora puedes preparar tu próxima competición HYROX allí donde estés con la Velites Training App.¿Qué es la Hyrox? Hyrox es una competición de resistencia y ejercicios funci...
10 entrenamientos rápidos y efectivos para quemar grasa para probar en open box
Hoy en día es casi imposible hablar de adelgazamiento y entrenamiento para perder peso sin que te llamen un 'body-shamer'. Pero algunas personas sí quieren entrenar para perder algo de peso, y no h...
Cómo montar un box Paso a Paso
Montar un box de CrossFit parece fácil, ¿no? Metes en Google "Cómo afiliarse", te inventas un nombre, encuentras un sitio y listo. Ojalá fuera así de sencillo. Antes de abrir tu box de CrossFit, p...
Autoconfianza y Rendimiento: 6 Pasos para Entrenar tu Mente
En el post anterior hablamos de establecimiento de objetivos y la motivación como parte fundamental del entrenamiento de habilidades psicológicas para el rendimiento. Aprender a establecer buenos o...
Entrena como una estrella de cine de acción: 6 entrenamientos de Hollywood
Interpretar a un personaje de ficción no es una tarea fácil. Las mayores estrellas de cine de acción de Hollywood tienen que trabajar mucho para lograr el aspecto de un héroe temible, o villano.▼ Í...