Entrer dans un magasin et prendre des genouillères au hasard est le moyen le plus rapide de limiter ta performance. L'erreur la plus commune est de penser qu'un seul modèle convient à tout. La réal...
Le truc des athlètes d'élite pour alterner force et cardio sans perdre de temps avec ton équipement
Il t'est sûrement arrivé ça. Tu commences par du travail de force, tes genoux ont besoin de la compression rigide en néoprène pour déplacer des charges lourdes, mais dès que l'horloge passe à la pa...
Une astuce pour améliorer tes temps aux Wall Balls et aux Lunges en HYROX
Dans une compétition très exigeante où chaque seconde compte, la clé pour améliorer tes temps ne repose pas uniquement sur la force brute, mais sur optimiser chaque mouvement. Chaque watt d'énergie...
Quand tu décides de franchir le pas et d'acheter du matériel pour protéger tes genoux, tu fais face à un mur de chiffres et de termes techniques : 5 millimètres, 7 millimètres, une couche, deux cou...
Manchons de genou en tissu vs néoprène : différences, performance et avantage du système modulaire
C'est l'une des questions les plus fréquentes dans les boxes CrossFit, sur les pistes HYROX ou dans les salles où tu pratiques l'haltérophilie : Manchons de genou en tissu ou en néoprène ?Tradition...
Chez VELITES, lorsque nous commençons à développer un nouveau produit, nous partons toujours d'une prémisse très claire : soit nous apportons deux ou trois différences fondamentales par rapport à c...
La plupart des grips « meurent » à cause des habitudes, pas du matériau. L'humidité accumulée dans le sac de sport et un velcro rempli de peluches raccourcit leur durée de vie plus que n'importe qu...
Grips pour la compétition: règles, choix du modèle et comment survivre aux barres imprévisibles
En compétition, la barre et les règles tranchent. Vous ne contrôlez pas le rig, parfois vous ne pouvez pas le nettoyer, et le juge a le dernier mot. Ce chapitre est votre playbook : comment choisir...
Les grips vous aident à vous entraîner de manière régulière, mais tous les mouvements ne bénéficient pas de une prise très adhérente sans magnésie. Dans les mouvements qui exigent une rotation rapi...
La plupart des problèmes avec les maniques ne sont pas causés par le matériau : ils sont causés par la taille et l'ajustement. Une manique bien choisie et bien positionnée reste plate, sans torsion...
Maniques par niveau : comment s'y prendre si vous êtes débutant, intermédiaire ou compétiteur
Il n'existe pas de « meilleures maniques » pour tout le monde. Ce qui existe, c'est ce dont vous avez besoin aujourd'hui pour vous entraîner de manière régulière. Votre niveau détermine vos erreurs...
Velites Quad Ultra : revue, avantages et quand elles sont votre meilleure option
Les Velites Quad Ultra sont les maniques phares de Velites dans la catégorie sans magnésie, et leur caractéristique distinctive est claire : elles offrent une adhérence telle qu'elles semblent col...
Comparatif des maniques Velites : quel modèle choisir (vidéo et guide)
Velites fabrique cinq modèles de maniques: Quad Ultra, Quad All Terrain, Quad Pro, Quad Carbon et Quad Competition. Vous ne savez pas lequel vous convient ? Dans la vidéo ci‑dessous, Matías (CEO ...
Le magnésium peut être votre meilleur allié… ou la raison pour laquelle vous écourtez la série à la 4e rep. Il ne s'agit pas d'ajouter « plus » ou « moins », mais de comprendre quand il en vaut la ...
Comment choisir ses maniques selon le type de barre : propre, chargé de magnésie, lisse ou moleté
Choisir ses maniques pour le CrossFit reste un champ de bataille pour tout crossfiteur. Si une semaine vos grips semblent « fonctionner tout seuls » et la semaine suivante vous avez l'impression qu...
À quoi servent les maniques CrossFit : protection, adhérence et progression technique
Les maniques CrossFit sont des protections de la main placées entre la paume et la barre ou les anneaux pour réduire la friction, prévenir les irritations et maintenir une adhérence stable. Leur fo...
Minimal 1.0 vs Hybrid 1.0 : Deux approches, un même objectif
Lorsque vous vous engagez pleinement dans l'entraînement fonctionnel ou le CrossFit, vous réalisez rapidement qu'il n'existe pas de chaussure universelle. Vous avez besoin d'options différentes sel...
Avis sur les chaussures Minimal 1.0. Ce que disent ceux qui les ont testées
Quand il s'agit de chaussures pour l'entraînement fonctionnel, les avis des athlètes et des coachs sont essentiels. Ce sont eux qui connaissent les exigences de l'entraînement au quotidien, donc le...
Guide complet de l'entraînement fonctionnel
L'entraînement fonctionnel est-il la meilleure et la seule manière efficace de s'entraîner ? Eh bien, cela dépend de l'entraîneur et du client, de leurs connaissances et, finalement, aussi de leur ...
Entraînez-vous pour HYROX avec l'application Velites Training
Vous cherchez un nouveau défi ? Vous pouvez désormais préparer votre prochaine compétition HYROX où que vous soyez avec Velites Training App.Qu'est-ce que HYROX ? HYROX est une compétition d'endu...
10 entraînements rapides et efficaces pour brûler des graisses à tester en open box
Il est presque impossible aujourd’hui de parler d’amincissement et d’entraînement pour perdre du poids sans se faire traiter de « body-shamer ». Mais certaines personnes veulent faire de l’exercice...
Comment installer une box étape par étape
Ouvrir une box CrossFit semble facile, non ? Vous tapez dans Google "How to affiliate", inventez un nom, trouvez un local, et c'est tout. Si seulement c'était aussi simple. Avant d'ouvrir votre bo...
Confiance en soi et performance : 6 étapes pour entraîner votre mental
Dans l'article précédent, nous avons parlé de la fixation d'objectifs et de la motivation en tant que partie fondamentale de l'entraînement des compétences psychologiques pour la performance. Appre...
Entraînez-vous comme une star d'action : 6 entraînements fitness hollywoodiens
Interpréter un personnage fictif n'est pas une tâche facile. Les plus grandes stars d'action d'Hollywood doivent fournir énormément de travail pour obtenir l'apparence d'un héros redoutable, ou méc...