Votre allié dans l'entraînement de force : les wrist wraps pour CrossFit®
Les mouvements d'haltérophilie et les levés olympiques tels que le clean, le jerk, l'arraché (et toutes leurs variations)... font partie des principaux mouvements inclus dans les entraînements Cros...
Guide d'utilisation des crèmes sportives à effet froid et à effet chaud
Guide d'utilisation des crèmes de sport à effet froid et chaud pour les athlètes : Les thérapies physiques regroupent tous les traitements utilisant des moyens physiques tels que les radiations, ...
Récupérez plus vite avec le Baume réparateur Velites pour les mains
Les mains déchirées, ce n’est jamais agréable, même si vous venez d’améliorer votre temps au Fran. Sans traitement, ces déchirures se transforment en callosités inesthétiques, qui non seulement ont...
8 WODs CrossFit brutaux à la corde à sauter
Aucun échec n'est plus douloureux que rater une répétition de double-unders. Je veux dire, à quel point c'est énervant de se flageller avec une corde à sauter CrossFit ? Well this can be quite a in...
Entraînement fonctionnel pour débutants. Clés pour démarrer avec garanties
Si vous suivez le blog Velites , vous êtes sûrement un adepte ou athlète de CrossFit. Mais si vous venez d'arriver sur notre site ou notre blog et que vous connaissez à peine notre sport phare, vou...
Comment réaliser des double unders en 3 étapes
Apprendre à faire double unders est l'un des défis auxquels les athlètes sont confrontés lorsque nous voulons gagner en agilité et en dextérité. Pour maîtriser la technique, nous avons préparé cet ...
Si vous voulez connaître le mantra officiel du fondateur et PDG de CrossFit, Greg Glassman, sur ce qu'est la condition physique, le voici : “Mangez de la viande, des légumes, des noix et des grain...
10 routines d'entraînement fonctionnel accessibles dans notre application
Les routines d'entraînement fonctionnel sont basées sur l'intégration de tous les aspects du mouvement de notre corps dans nos séances d'exercice quotidiennes. Autrement dit, nous n'entraînons pas...
Découvrez les nouvelles chaussures VELITES MINIMAL 1.0 : la performance simplifiée
L'histoire de la chaussures Minimal 1.0 conçues par Velites commence par une question récurrente que nous entendons de la part d'athlètes, d'entraîneurs et d'utilisateurs qui pratiquent le CrossFit...
Si vous êtes nouveau en CrossFit, vous vous demandez probablement : d'abord, ce que fait Froning, et ensuite, comment entrer réellement dans le monde des WODs, l'intensité, la douleur et le en...
7 entraînements HIIT à la corde – Résultats maximaux en un minimum de temps
Marre des routines habituelles à la corde à sauter ? Parlons de l'entraînement par intervalles à haute intensité , également connu sous le nom de HIIT. Comme son nom l'indique, les entraînements H...
Guide étape par étape. Comment s'entraîner pour une Spartan Race
Dans la Grèce antique, les Spartiates étaient vénérés pour leur force physique et mentale. La vie de ces soldats commençait dès l'enfance ; les nourrissons faibles n'avaient pas leur place dans l'e...
Comment enlever les callosités des mains pour le CrossFit
Quelle que soit l'activité que vous exercez avec vos mains, l'usure de la peau et les petites blessures s'accumulent jusqu'à former des callosités. Lors d'un entraînement CrossFit, le frottement su...
Dictionnaire CrossFit et entraînement fonctionnel : vocabulaire, acronymes et abréviations
Imaginez que vous quittez votre domicile ou arrivez sur votre lieu de travail et que tout le monde parle une langue qui vous est inconnue. La même chose se produit quand vous débarquez dans une box...
Les 20 WODs les plus impressionnants au monde
Avec Murph déjà coché par la plupart d'entre nous pour une année de plus, vous vous demandez peut‑être : et après ? Il existe tout un univers de WODs durs et amusants à explorer ; certains sont bie...
50 idées de cadeaux pour vos CrossFitters et athlètes Hyrox préférés
Que vous soyez enthousiaste ou anxieux à propos de la folie de Noël, vos athlètes CrossFit préférés attendent des cadeaux. Des chaussures d'entraînement, des ceintures d'haltérophilie, des pro...
50 entraînements CrossFit à la maison : WODs sans salle de sport
Oui, vous pouvez faire du CrossFit à la maison sans renoncer à l'intensité ni à la variété du box. Dans ce guide, vous trouverez 50 WODs de CrossFit à faire à la maison, organisés par type et nivea...
Avant d'entrer dans le processus spécifique de comment régler votre corde à sauter en fonction de votre taille, il est important de comprendre pourquoi la longueur correcte de la corde à sauter fai...
11 aliments qui vous rendront plus fort et vous aideront à prendre de la masse musculaire
Quand il s'agit de prendre de la masse musculaire et gagner en force, on finit souvent par chercher frénétiquement une solution, car toutes les informations disponibles sur le sujet ne sont pas fia...
Choisir la bonne corde à sauter peut faire toute la différence dans votre CrossFit performance. Que vous cherchiez à réussir vos double unders, travailler votre vitesse, ou à vous préparer pour des...
Les règles évoluent. L'interprétation se durcit. L'application varie selon l'étape et le juge en chef.La seule approche infaillible : suivre le CrossFit Rulebook en vigueur, les feuilles de marque ...
10 WODs que tout CrossFitter devrait essayer au moins une fois
CrossFit est une méthodologie d'entraînement qui vise à développer toutes les capacités physiques : endurance cardiovasculaire, endurance musculaire, force, mobilité, puissance, vitesse, coord...
Comment se préparer pour votre première Spartan Race. Entraînement pour débutants
Les Spartan Races, ou plus généralement les courses d'obstacles, sont populaires depuis quelques années maintenant, avec des personnes à la recherche de nouvelles façons de se challenger et de test...
12 jours de WODs de Noël (que vous pouvez faire à la maison)
Alors que la plupart des gens voient Noël comme des journées pour se détendre et ne rien faire, vous vous inquiétez du nombre d'entraînements que vous allez manquer parce que vous devez voyager ou ...