Shanghái, China | 16–17 de mayo de 2026
¡Atención, comunidad HYROX! Una de las ciudades más icónicas de Asia está lista para otro fin de semana de alta intensidad. HYROX Shanghái 2026 regresa del 31 de octubre al 1 de noviembre en el impresionante Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center. Con un horizonte futurista, una escena fitness en auge y un circuito interior rápido, Shanghái es el escenario perfecto para cerrar tu temporada HYROX con estilo.
Shanghái atrae una potente mezcla de atletas locales, expatriados y competidores internacionales. Prepárate para afrontar el formato clásico de HYROX de 8 km de carrera y 8 estaciones funcionales. Con condiciones frescas de finales de octubre y un recinto de clase mundial en Pudong, esta carrera es ideal para buscar una nueva PR (Personal Record).
Detalles clave del evento
Lugar:
Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center
No. 1099 Guozhan Road, Pudong New Area, Shanghai, China
Fechas:
16–17 de mayo de 2026
Cómo llegar:
Aeropuerto: El Aeropuerto Internacional de Shanghái-Pudong (PVG) es el principal centro internacional, a aproximadamente 45–60 minutos del recinto en taxi o servicio de transporte compartido.
En metro: La línea 8 del metro hasta la estación China Art Museum te deja a un corto paseo del recinto. La línea 13 también atiende la zona con paradas cercanas.
En tren: Los trenes de alta velocidad llegan a Shanghai Hongqiao y Shanghai Railway Station, ambos conectados a la red de metro para un traslado sencillo hacia Pudong.
Taxi / servicio de transporte compartido: Ampliamente disponibles y convenientes, especialmente si viajas con equipo.
Cómo prepararse para un HYROX
Si estás pensando en competir o quieres entender cómo funciona este formato, aquí encontrarás lo esencial para saber qué es HYROX y por qué es un sistema que se puede entrenar, medir y mejorar con una preparación específica.
Velites es un socio internacional de HYROX, y hemos desarrollado recursos específicos para ayudarte a preparar esta competición: un curso completo en vídeo que cubre técnica de carrera y consejos por estación, preparación para competición en dobles, acceso gratuito a nuestra app con planes de entrenamiento exclusivos, regalos, descuentos y mucho más. Únete y disfrútalo.
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El formato HYROX
Sin secretos, solo trabajo duro: 8 km de carrera total divididos en intervalos de 1 km, alternados con 8 estaciones de pura exigencia. El Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center ofrece amplios pabellones y superficies lisas, ideales para vueltas rápidas de carrera y transiciones eficientes.
Las 8 estaciones HYROX
1000 m SkiErg
Encuentra tu ritmo desde temprano. El entorno interior controlado te ayuda a asentarte en el ritmo.
50 m Sled Push
Potencia y control. Usa el suelo liso para mantener el impulso.
50 m Sled Pull
Activa la cadena posterior y mantén la consistencia. Un ritmo controlado es lo que funciona aquí.
80 m Burpee Broad Jumps
Mantente concentrado y respira. Aquí la fortaleza mental se convierte en tu mejor aliada.
1000 m Rowing
Brazadas largas y eficientes salvarán tus piernas para las estaciones finales.
200 m Farmers Carry
La fuerza de agarre es clave. Mantén los hombros estables y sigue avanzando.
100 m Sandbag Lunges
Mantente erguido, mantente firme. Este es el empujón final antes del gran cierre.
100 Wall Balls
La última batalla. Fragmenta en series manejables y mantén la calma.
Categorías
Individual (Open/Pro), Doubles (Hombres/Mujeres/Mixtos) y Relevos. Shanghai reúne a atletas chinos y competidores internacionales en uno de los eventos emblemáticos de HYROX en Asia.
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Prepárate para Shanghái con Velites
Domina las condiciones otoñales
A finales de octubre, Shanghái suele registrar 15–22°C y humedad moderada. Hidrátate bien y llega con antelación para calentar.
Cuida tu equipo
Un agarre sólido es esencial para Farmers Carry y Sled Pull. Las muñequeras ayudarán a mantener tus muñecas estables y tu agarre seguro.
Equípate como un profesional
Optimiza tu rendimiento con la colección oficial Velites x HYROX. Diseñada para soportar las carreras más exigentes.
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Quad Ultra grips para un agarre inmejorable
cuerdas de salto Fire 2.0
Zapatillas Minimal y Hybrid
Shanghái: mucho más que fitness
Shanghái combina horizontes futuristas, distritos históricos y gastronomía de clase mundial. Aprovecha al máximo tu viaje después de la competición:
The Bund
Pasea por el paseo ribereño y disfruta del icónico skyline de Pudong.
Yu Garden & Casco antiguo
Descubre la arquitectura clásica china, casas de té y mercados tradicionales.
Gastronomía local
Repón energías con platos de Shanghái como xiaolongbao y fideos en uno de los muchos restaurantes de la ciudad.
Preguntas frecuentes (FAQs)
¿Dónde se celebra HYROX Shanghái 2026?
En el Shanghai World Expo Exhibition & Convention Center en Pudong.
¿Hay taquillas disponibles?
Sí, el recinto normalmente ofrece servicio de depósito de bolsas y taquillas para atletas.
¿Cuál es la mejor forma de viajar desde el aeropuerto?
Taxi o servicio de transporte compartido desde PVG (45–60 minutos), o Maglev + metro para una conexión rápida a la ciudad.
Conclusión: conquista la arena china
HYROX Shanghái 2026 promete un circuito rápido, un recinto de clase mundial y la energía eléctrica de una de las ciudades más dinámicas de Asia. Entrena duro, empaca tu equipo Velites y prepárate para competir bajo las luces de Shanghái.
¡Nos vemos en el evento!
Velites es un socio internacional de HYROX, y hemos desarrollado recursos específicos para ayudarte a preparar esta competición: un curso completo en vídeo que cubre técnica de carrera y consejos por estación, preparación para competición en dobles, acceso gratuito a nuestra app con planes de entrenamiento exclusivos, regalos, descuentos y mucho más. Únete y disfrútalo.
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