Er ist da! Wenn du auch dieses typische Kribbeln im Magen beim Open, wir sind bei dir. Diesen Donnerstag, 26. Februar startete offiziell die CrossFit Games Saison 2026, und wenig überraschend haben wir bei Velites die Arbeit aufgenommen, damit dich dieses erste WOD nicht unvorbereitet trifft.
In diesem Jahr verlegte sich die Ankündigung zur Luftwaffenbasis in Moffett, Kalifornien. Eine militärische, imposante Umgebung, die bereits andeutete, was zu erwarten war: Ausdauer, Disziplin und ohne Zweifel ein WOD das deine Lungen nach Luft schnappen lässt.
Fahrplan: Termine und Zeiten für 26.1
Die Vorstellung von 26.1 war ein großes Spektakel, präsentiert von der Air National Guard.
Die Protagonisten des Abends waren: der aktuelle CrossFit Games Champion Jayson Hopper, der begleitet wurde von Dallin Pepper, Colten Mertens und Austin Hatfield.
| Event | Details | Zeit (Spanien) |
|---|---|---|
| Live-Ankündigung | 26. Februar 2026 | 21:00 CET |
| Eingeladene Athleten | Jayson Hopper, Dallin Pepper, Colten Mertens und Austin Hatfield | --- |
| Ort | Moffett Air National Guard Base | Kalifornien |
| Einsendeschluss für Ergebnisse | Montag, 2. März | 02:00 CET (Dienstag) |
Woraus 26.1 besteht
Bestätigt: Dave Castro hat einen reinen Ausdauertest für Beine und Herz entworfen. Das 26.1 ist ein FOR TIME mit pyramidenartiger Struktur, der dich zwingt, die Pausen sehr gut zu managen.
WOD-Struktur (FOR TIME mit 12-Minuten-Time-Cap)
- 20 Wall-Ball-Würfe
- 18 Box Jump-Overs
- 30 Wall-Ball-Würfe
- 18 Box Jump-Overs
- 40 Wall-Ball-Würfe
- 18 Medizinball Box Step-Overs
- 66 Wall-Ball-Würfe (Der kritische Punkt!)
- 18 Medizinball Box Step-Overs
- 40 Wall-Ball-Würfe
- 18 Box Jump-Overs
- 30 Wall-Ball-Würfe
- 18 Box Jump-Overs
- 20 Wall-Ball-Würfe
Standards und Gewichte nach Kategorie
- Rx'd (Männer): 9-kg-Ball mit Ziel bei 3 m / 60-cm-Box.
- Rx'd (Frauen): 6-kg-Ball mit Ziel bei 2,7 m / 50-cm-Box.
- Skaliert: Auf die Box gehen (Step-up) anstelle eines Sprungs. Ballgewicht sinkt auf 6 kg für Männer und 4 kg für Frauen.
Goldene Regel: Es ist verpflichtend, von der Box abzusteigen (zuerst ein Fuß, dann der andere). Das Hinunterspringen ist in keiner Kategorie erlaubt. Auch bei den Step-Overs, darf der Ball weder die Box berühren noch auf den Oberschenkeln ruhen.
Um sicherzustellen, dass dein Ergebnis gültig ist und du keine Sekunde verlierst, beachte diese offiziellen Hinweise von CrossFit Games:
- Start: Der Athlet beginnt aufrecht stehend. Beim Hören von "3, 2, 1... Go!", nimm den Ball auf, um mit den Würfen zu starten.
- Ende des WOD: Die Zeit stoppt genau in dem Moment, in dem der Ball bei dem letzten Wurf der 20-Wiederholungs-Runde das Ziel trifft.
- Sicherheit: Die Box muss in einem Mindestabstand von 3 Metern (10 Fuß) zur Wall-Ball.
- Ausrüstung: Für das gesamte Workout ist nur ein einziger Medizinball erlaubt. Die Box muss eine Mindestfläche von 38x38 cm haben.
Der entscheidende Faktor: Der Tiebreak
Wenn du das WOD nicht innerhalb der 12 Minuten beendest, hängt dein Platz in der Rangliste von deinem Tiebreak.
- Wann wird die Zeit genommen?: Der Richter protokolliert die Zeit jedes Mal, wenn du einen Satz von Box Jump-Overs oder Box Step-Overs.
- Welcher zählt?: Deine offizielle Tiebreak-Zeit ist die des LETZTEN Box-Satzes den du vollständig abgeschlossen hast.
- Wichtigkeit: Wenn du bei den Wiederholungen mit einem anderen Athleten gleichauf liegst, gewinnt derjenige mit dem Tiebreak schnelleren Tiebreak. Athleten, die das WOD vor dem Time Cap abschließen, benötigen keine Tiebreak-Zeit.
Scott Panchiks Tipps für 26.1
Hier sind Scotts Eindrücke und Ratschläge, um dieses WOD anzugehen:
Das sind die praktischen Tipps von Scott, die dir helfen, dieses WOD anzugehen:
- Kenne deine Kapazität: Der wichtigste Erfolgsfaktor ist, eine ungefähre Vorstellung zu haben, wo du das Workout innerhalb der 12 Minuten beenden wirst.
- Der "Berg" an Wiederholungen: Für die meisten wird das Absolvieren der letzten 66 Wiederholungen der Pyramide eine sehr schwere Aufgabe sein.
- Absorptions-Technik bei Wall Balls: Du solltest den Ball nicht erst fangen und dann absinken; idealerweise fängst du ihn und nimmst das Gewicht beim Absenken in die Kniebeuge in einer Bewegung auf.
- Rhythmische Atmung: Atme beim Absenken tief ein und atme kräftig oben aus, genau beim Wurf.
- Effizienz auf der Box (Box Jump Overs): Scott empfiehlt, sich eine Linie in der Mitte der Box vorzustellen und darauf zu zielen, mit je einem Fuß auf jeder Seite zu landen, um das Absteigen zu erleichtern und die Kadenz zu halten.
- Umgang mit Ermüdung bei Stepovers: Du kannst den Ball in Front-Rack-Position oder auf der Schulter halten. Scott empfiehlt, ihn vorne zu belassen, wenn du zur Wand gehst, um die Schultern zu schonen, und die Schulterunterstützung beim Verlassen der Wand zu nutzen, falls Müdigkeit einsetzt.
- Transitions und Pausen: Plane kurze, schnelle Pausen bei den Wall Balls, um Leerlaufzeiten im Stehen zu vermeiden.
Das Duell: Hopper vs. Mertens entschieden
- Jayson Hopper: Der amtierende CrossFit Games Champion. Heute ist er derjenige, den es zu schlagen gilt.
- Colten Mertens: Die dominierende Kraft der Open 2025. Reine Explosivität und Effizienz.
- Dallin Pepper: Immer nah an der Spitze. 2026 könnte sein entscheidendes Jahr werden.
- Austin Hatfield: Verkörperte konstante Weiterentwicklung. Er kommt nach einem fünften Platz bei den letzten Games.
Colten Mertens hat erneut gezeigt, warum er der King der Open ist, und siegte mit einer spektakulären Zeit von 11:16.
- Colten Mertens: 11:16
- Jayson Hopper: 11:33
- Dallin Pepper: 349 Wiederholungen
- Austin Hatfield: 311 Wiederholungen
Es gibt jedoch weitere Athleten, die nach und nach Plätze gewinnen. Das kann sich bis Montag noch erheblich ändern.
Die Frauen-Rangliste für Open 26.1
Dies sind die bisherigen Ergebnisse, direkt von der offiziellen Rangliste auf der Leaderboard.
- Grace Strachan hat gezeigt, dass ihr Motor bereit ist, die Saison 2026 zu dominieren, und gewann mit einer starken Zeit von 11:45.
- Danielle Ford: 11:52
- Hayley Adams: 344 Wiederholungen
- Renee Wadsworth: 333 Wiederholungen
Deine Velites-Ausrüstungsliste für dieses WOD
Für dieses WOD 26.1, das Scott Panchik als eine echte gleichmäßige 12-minütige Anstrengung mit massivem Bein- und Schultervolumen beschreibt, ist die richtige Ausrüstung der Schlüssel, um bei jeder Wiederholung effizient zu bleiben.
Hier sind Velites-ProduktempfehlungenVelites, um dieses WOD zu dominieren:
1. Hybrid 1.0 Schuhe: Komfort, der die Leistung maximiert
Warum: Bei einer Pyramide, die dich bis zu 247 Wall Balls und Dutzende Sprünge und Step-Overs auf der Box zwingt, brauchst du eine ultra-stabile Basis.
Vorteil: Die Konstruktion der Schuhe Hybrid 1.0 bietet eine feste Landung auf der Box und eine perfekte Kraftübertragung bei jedem Ballwurf und verhindert, dass Ermüdung deine Haltung destabilisiert.
2. Rüste dich mit der HOLO-Kollektion für 26.1 aus
In einem 12-minütigen WOD, in dem Schweiß und Beweglichkeit entscheidende Faktoren sind, darf dich die Kleidung nicht ablenken. Scott Panchik betont die Wichtigkeit, rhythmische Atmung und flüssige Technik beizubehalten—etwas, das nur mit Kleidungsstücken erreicht wird, die sich mit dir bewegen.
Sieh dir hier die HOLO-Kollektion an
Viel Erfolg bei diesem 26.1! Sag uns in den Kommentaren, was du vom WOD hältst.
Du kannst jetzt die Informationen zum 26.2 sowie die Athletenanalysen hier einsehen.
Du kannst jetzt die Informationen zum 26.3 sowie die Athletenanalysen hier einsehen.
