Quelle que soit l'activité que vous exercez avec vos mains, l'usure de la peau et les petites blessures s'accumulent jusqu'à former des callosités. Lors d'un entraînement CrossFit, le frottement sur les mains à chaque répétition est maximal. Pour cette raison, vous devez les protéger et prendre soin d'elles afin que les callosités n'apparaissent pas ou restent minimales si elles surviennent. Si vous voulez savoir comment entretenir vos mains et prévenir les callosités, continuez la lecture de cet article.
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Pourquoi ai-je des callosités aux mains ?
Les callosités sont des zones de peau épaissie qui apparaissent en raison d'une pression appliquée par un objet. Cela peut se produire aussi bien sur les mains que sur les pieds.
Dans le cas du CrossFit, le frottement que vous subissez avec différents éléments tels que les barres utilisées pour les tractions ou les muscle-ups ainsi que les balancements sont ce qui les crée.
Si vous ajoutez la répétition constante des mouvements, l'usure de la peau devient évidente. Peu importe si vous utilisez un peu de magnésie pour les protéger et empêcher le matériel de glisser. Les couches du derme subissent abrasion et pression.
L'une des façons d'empêcher l'apparition des callosités est d'améliorer votre prise et d'utiliser des grips. C'est l'action principale et ce qui déterminera si les callosités apparaissent sur vos mains ou non. Essayez d'optimiser votre prise afin que la base d'appui soit la zone formée par la jonction entre les doigts et la paume de la main.
Bien sûr, les grips sont un complément parfait pour minimiser les dommages aux mains, ainsi qu'améliorer la prise et vous aider à augmenter vos répétitions. En voici quelques-uns qui vous aideront.
Comment enlever les callosités de vos mains ?
Si vous avez déjà des callosités sur les mains dues au frottement pendant vos exercices CrossFit, vous devez alors agir immédiatement. La première recommandation lorsqu'une blessure survient est d'appliquer un peu de magnésie sur la zone. Cela la sèche et vous permet de continuer, bien sûr, tant qu'il ne s'agit pas d'une blessure importante.
Lorsque vous avez terminé la séance, ce sera le moment de travailler sur la blessure causée par la callosité :
Lime Velites Stone : la meilleure lime que vous trouverez pour enlever les callosités de vos mains.
C'est la meilleure lime que vous trouverez pour enlever les callosités de vos mains. Avec elle, vous pourrez éliminer les callosités qui vous gênent et disposer d'un produit pour en assurer un entretien approprié.
Elle a la forme d'un crayon. Il vous suffit de dévisser le capuchon intérieur, pousser la lime sous forme de crayon et revisser pour pouvoir l'utiliser avec la poignée.
Il suffit de frotter la lime sur la zone où se trouvent les callosités. Grâce à la connexion avec la poignée, vous pourrez atteindre et passer facilement sur toutes les zones de vos mains et de vos pieds.
Lorsque la lime cesse d'être efficace ou est très usée par l'utilisation, il vous suffira de la remplacer par une neuve ; vous n'avez pas besoin de racheter tout le kit.
Étant un si petit objet, vous pouvez le transporter dans votre sac d'entraînement et l'utiliser immédiatement après la fin. Les callosités et tout excédent seront éliminés pour assurer un excellent entretien de votre peau.
Crème réparatrice Care
Après avoir utilisé la lime pour nettoyer vos mains des callosités et assurer un entretien approprié de votre peau, il est recommandé d'inclure le Velites Care crème réparatrice : Care balm et Care stick.
Ce que fera ce baume, c'est fournir une couche protectrice afin que les blessures soient plus résistantes à tout agent externe.
Cette crème réparatrice est fabriquée avec des ingrédients naturels contenant plus de 300 % d'huiles essentielles sans produits chimiques. Parmi les huiles utilisées pour sa création figurent : huile de camomille, argan, rose musquée, calendula, lavande et extrait d'huile de propolis.
En quelques heures, elle fera régénérer votre peau. Elle convient pour une utilisation aussi bien sur les mains que sur les pieds.
Les blessures commenceront à cicatriser rapidement. Pour de meilleurs résultats, soyez régulier dans l'entretien et l'application à la fois de la lime et de la crème réparatrice afin que vous remarquiez la différence et que les callosités disparaissent de vos mains.
