Milano, Italia | 6-7 marzo 2027
ATHX Milano 2027 si svolge il 6-7 marzo presso Fiera Milano, due settimane dopo ATHX Valencia. La sede è a Rho, appena fuori Milano, e l'evento fa parte della stagione 2027, con nuovi allenamenti e standard di movimento aggiornati rispetto al 2026.
Dettagli principali dell'evento
Luogo:
Fiera Milano, Strada statale Sempione 28, Rho (Milano), Italia, 20017
Data:
6-7 marzo 2027. Le batterie si svolgono dalle 8:00 alle 18:00 in entrambi i giorni, e puoi scegliere la tua al momento dell'iscrizione.
Come arrivare
- In metro: la linea rossa M1 della metropolitana di Milano ferma a Rho-Fieramilano.
- In treno: la stazione Rho Fiera è servita da treni ad alta velocità, regionali e regionali veloci, e dalle linee Trenord S5, S6 e S11.
- In auto: la sede è raggiungibile dalla A52 Tangenziale Nord (uscita Fieramilano), dalla A50 Tangenziale Ovest, dalla A4 verso Venezia, dalla A8 verso Varese e dalla A9 verso Como (uscite Fieramilano e Pero-Fieramilano). Ci sono oltre 10.000 posti auto, nei parcheggi all'aperto P1 a P5 e in due edifici multipiano, PM1 e PM2, vicino al West Gate. Il parcheggio può essere prenotato online.
- Aeroporti: ci sono servizi di autobus a pagamento per la sede dagli aeroporti di Linate, Malpensa e Orio al Serio.
Il formato ATHX
2,5 ore di competizione continua attraverso sei zone: Warm-Up (30 min), Strength (20 min), Refuel (10 min), Endurance (30 min), Recovery (30 min) e MetCon X (30 min). I tre allenamenti sono gli stessi in ogni evento della stagione 2027, quindi puoi allenarti bene in anticipo.
I tre allenamenti di questa stagione
- Strength (20 min): 1RM Shoulder to Overhead (minuti 0-5, press, push press, push jerk o split jerk), 2RM Back Squat (minuti 5-10) e 3RM Deadlift. Per il deadlift ti riscaldi dal minuto 10 al 12, poi hai due finestre di 1 minuto per completare un 3RM, sia come 3 ripetizioni continue che come 3 singole. Il punteggio del deadlift è la media dei tuoi due sollevamenti, e il tuo punteggio finale è la somma dei tre sollevamenti. Puoi usare la barra da 15 kg o da 20 kg.
- Endurance (limite di tempo di 24 minuti): una corsa a distanza fissa seguita dalla massima distanza sullo SkiErg fino al limite. La corsa è di 3 km in ATHX e Pro (10 giri di 300 m), e 2,4 km per Lite Pairs. Il tuo punteggio è la distanza totale raggiunta sullo SkiErg.
- MetCon X (limite di tempo di 25 minuti): Row, dumbbell Ground to Overhead, dumbbell Bench Press, Sandbag Squats, Sandbag Carry, Burpees Over Soft Bench e un Row finale. Il tuo punteggio è il tempo di arrivo. In Lite, i carichi e le ripetizioni sono inferiori e puoi passare sopra la panca.
Categorie e prezzi
ATHX Milano offre tre livelli di competizione, ATHX Lite, ATHX e ATHX Pro, in formato Individual e Pairs (maschile, femminile e misto).
- Iscrizione individuale: €150
- Iscrizione coppie: €275
Preparati per Milano con Velites
Prima, controlla quale attrezzatura è consentita. Gli standard di movimento ufficiali ATHX 2027 non consentono cinghie di sollevamento, maniglie, nastro adesivo o guanti di alcun tipo durante la competizione. Sono consentiti fasce per i polsi, un solo paio di ginocchiere (non arrotolate), gomitiere, cintura da sollevamento pesi, scarpe da sollevamento pesi e il tuo gesso nella zona di forza. Nota che la cintura da sollevamento pesi non è consentita durante i Sandbag Squats.
Per il giorno della competizione:
- Ginocchiere, per il 2RM Back Squat e i Sandbag Squats, dove devi scendere sotto il parallelo ad ogni ripetizione.
- Fasce per i polsi, per mantenere i polsi stabili nel 1RM Shoulder to Overhead e nel Dumbbell Bench Press.
- Scarpe Hybrid 1.0 e Minimal 1.0, progettate per passare tra corsa, forza e metcon senza cambiare calzature.
Per il tuo blocco di allenamento: Le maniglie Quad Ultra ti aiutano a costruire volume con bilanciere e trazioni senza rovinarti le mani. Usale nel box e lasciale nella borsa il giorno dell'evento.
Milano: non solo fitness
- Duomo di Milano: la grande cattedrale gotica della città, il punto di riferimento nel cuore di Milano.
- Castello Sforzesco: il castello storico e il suo parco, ideale per una passeggiata di recupero rilassante.
- Navigli: il quartiere dei canali noto per i suoi ristoranti e bar, un piano facile dopo la competizione.
Domande frequenti
Dove si svolge ATHX Milano 2027?
Presso Fiera Milano, Strada statale Sempione 28, Rho (Milano), 20017. La sede è a Rho, appena fuori Milano, e a volte è indicata come Fieramilano o Fiera Milano Rho. Controlla le informazioni che l'organizzazione invia agli atleti registrati per confermare l'esatta sala all'interno della sede.
Come arrivo dall'aeroporto alla sede?
Servizi di autobus a pagamento collegano la sede dagli aeroporti di Linate, Malpensa e Orio al Serio. La sede non pubblica i tempi di percorrenza, quindi controlla gli operatori degli autobus o un pianificatore di viaggio per l'orario. Una volta a Milano, la linea rossa M1 ferma a Rho-Fieramilano.
Posso usare maniglie o cinghie di sollevamento durante la competizione?
No. Gli standard di movimento ATHX 2027 vietano le cinghie di sollevamento nella zona di forza, e maniglie, nastro adesivo e guanti di qualsiasi tipo durante la competizione. Puoi indossare fasce per i polsi, un paio di ginocchiere, gomitiere, una cintura da sollevamento pesi (tranne nei Sandbag Squats) e scarpe da sollevamento pesi.
Ci sono altri eventi ATHX in Italia nel 2027?
Sì. ATHX Torino si svolge il 25 settembre presso Lingotto Fiere.
Quali cambiamenti ci sono negli allenamenti del 2027 rispetto al 2026?
La forza ora include un 1RM Shoulder to Overhead, un 2RM Back Squat e un 3RM Deadlift, invece del Strict Press, 3RM Back Squat e 5RM Deadlift. L'endurance diventa una corsa a distanza fissa seguita dalla massima distanza sullo SkiErg, invece di alternare corsa e vogatore. MetCon X ora utilizza Row, Bench Press, Sandbag Squats e Burpees Over Soft Bench. Anche i guanti e il nastro adesivo sono ora vietati.
Conclusione: ci vediamo in Italia
ATHX Milano 2027 porta la nuova stagione a Fiera Milano con un set di allenamenti freschi. Allena i tre allenamenti, controlla quale attrezzatura puoi portare e presentati pronto a competere.
Ci vediamo a Milano!
