I CrossFit Games 2026 si terranno dal 24 al 26 luglio al SAP Center di San José , California. Questa è la 20ª edizione della competizione più impegnativa nel mondo del fitness, e il programma include di nuovo 20 eventi con punteggio per gli atleti individuali.
Cosa si sa prima dell'inizio: tra gli eventi ci saranno nuoto e ciclismo. Quello che non sappiamo fino alla loro rivelazione: i workout, i carichi, gli standard, la distribuzione nei giorni. Ai CrossFit Games il programma viene annunciato progressivamente nei giorni precedenti la competizione. Quell'incertezza fa parte dell'attrattiva della gara.
Ancora una volta, Velites è il partner ufficiale per abbigliamento, calzature, polsiere e corda da salto dei CrossFit Games 2026. Il nostro team sarà a San José per tutta la settimana di gara, il che ci permette di aggiornare questo post in tempo reale man mano che gli eventi vengono pubblicati, con i dettagli di ogni WOD, gli standard e i risultati.
Segui anche la classifica in tempo reale nella nostra classifica CrossFit Games 2026.
▼ Indice
- Evento 1. The 2007 Hopper
- Evento 2. Ranch 7200
- Eventi 3, 4 e 5. The CrossFit Total
- Evento 6. Grass Track Race
- Evento 7. Swim Standard
- Evento 8. Climbing Snail '26
- Evento 9. 3D Throw
- Evento 10. Run Hang Squat Clean
- Evento 11. Handstand sprint
- Evento 12. The Hopper 2026
- Evento 13. 500 meter sprint
- Evento 14. Triple Pig
- Evento 15. 2020 Speed Snatch
- Evento 16. Echo Thruster
- Evento 17. Jump Pull Yoke
- Evento 18. Machine 7200M
- Evento 19. Roll to Support AMRAP
- Evento 20. Fibonacci Final
Evento 1. The 2007 Hopper
Data: mercoledì 22 luglio
Un omaggio diretto alla prima edizione dei CrossFit Games del 2007. Il workout combina vogatore e un classico mix di trazioni alla sbarra e push jerk.
Struttura
1.000 metri di vogatore
Poi, 5 giri:
- 25 trazioni alla sbarra
- 7 push jerk
Carichi
- Donne: 85 lb (38,5 kg)
- Uomini: 135 lb (61 kg)
Attrezzatura Velites consigliata
Per le serie da 25 trazioni, le polsiere sono fondamentali.
Evento 2. Ranch 7200
Data: mercoledì 22 luglio
7.200 metri di trail running. Un puro test di resistenza nel ranch di Aromas, California, dove i Games sono nati nel 2007. L'evento più lungo del programma per distanza.
Struttura
- 7.200 metri di trail running
Attrezzatura Velites consigliata
Per una corsa di quasi 8 km su terreno sconnesso, le calzature fanno la differenza. Le Hybrid 1.0 di Velites, progettate per esigenze miste tra corsa e lavoro funzionale, sono state le più scelte dagli atleti Velites ai Games 2025.
Eventi 3, 4 e 5. The CrossFit Total
Data: mercoledì 22 luglio
Un assoluto classico del CrossFit. Tre sollevamenti massimali che mettono alla prova la forza bruta degli atleti: back squat, shoulder press e deadlift. Il risultato è la somma del miglior tentativo di ciascuno dei tre sollevamenti.
Struttura
- Evento 3: 1 rep max back squat
- Evento 4: 1 rep max shoulder press
- Evento 5: 1 rep max deadlift
Evento 6. Grass Track Race
Data: mercoledì 22 luglio
Gara ciclistica su ovale in erba
A tempo:
- 20 giri di pista
Time cap: 25 minuti
Luogo: Morgan Hill Outdoor Complex
Evento 7. Swim Standard
For time:
200-meter swim
40 burpees
150-meter swim
30 burpees
100-meter swim
20 burpees
50-meter swim
10 burpees
Evento 8. Climbing Snail '26
Data: Venerdì 24 luglio
A tempo:
Snail push
2/3 legless rope climbs
30 toes-to-bars
4/5 rope climbs
Snail push
Evento 9. 3D Throw
Data: Venerdì 24 luglio
Per distanza totale:
1 throw, a destra
1 throw, a sinistra
1 throw, all'indietro
Evento 10. Run Hang Squat Clean
Data: Venerdì 24 luglio
4 giri a tempo di:
660-meter run
10 hang squat cleans
♀ bilanciere corto da 155 lb
♂ bilanciere corto da 225 lb
Evento 11. Handstand sprint
Data: Venerdì 24 luglio
A tempo:
Percorso di Handstand walk
Evento 12. The Hopper 2026
Data: Sabato 25 luglio
3 round a tempo di:
- 21 toes-to-bar
- 7 power snatch unbroken (29,5/43 kg)
- 7 hang snatch unbroken
- 7 squat snatch unbroken
Evento 13. 500 meter sprint
Data: Sabato 25 luglio
Sprint di 500 metri
Evento 14. Triple Pig
Data: Sabato 25 luglio
A tempo:
- 10 bar muscle-ups
- 15 GHD sit-up wall-ball shots
- 20 triple-unders
- 1 Pig flip
- 15 bar muscle-ups
- 20 GHD sit-up wall-ball shots
- 25 triple-unders
- 2 Pig flips
- 20 bar muscle-ups
- 25 GHD sit-up wall-ball shots
- 30 triple-unders
- 3 Pig flips
Evento 15. 2020 Speed Snatch
Data: Sabato 25 luglio
Ecco come funciona:
Gli atleti si sfidano su tre bilancieri, ognuno più pesante del precedente. Solleva tutti e tre e avanzi. Se non superi il taglio, sei fuori.
Bilancieri dei quarti di finale: Donne: 145 – 150 – 155 lb | Uomini: 225 – 235 – 245 lb (time cap di 1 minuto)
Bilancieri delle semifinali: Donne: 160 – 165 – 170 lb | Uomini: 245 – 255 – 265 lb (time cap di 2 minuti)
Bilancieri della finale: Donne: 175 – 180 – 185 lb | Uomini: 265 – 275 – 285 lb (time cap di 3 minuti)
Evento 16. Echo Thruster
Data: Sabato 25 luglio
21-18-15 rep a tempo di:
- Calorie su Echo bike
- Thruster, con carico crescente
Pesi:
Donne: thruster con bilanciere corto da 85/95/105 lb (39/43/48 kg)
Uomini: thruster con bilanciere corto da 115/135/155 lb (52/61/70 kg)
Quando il timer raggiunge 10 minuti, inizia l'Evento 17.
Evento 17. Jump Pull Yoke
Data: Sabato 25 luglio
A tempo:
- 20 shuttle box jumps
- Traino della slitta da seduti
- Yoke carry da 30 piedi, peso 1
- Yoke carry da 30 piedi, peso 2
- Yoke carry da 30 piedi, peso 3
Pesi e dettagli:
Donne: box da 30 pollici, slitta da 140 lb (64 kg), yoke da 345/405/445 lb (157/184/202 kg)
Uomini: box da 36 pollici, slitta da 170 lb (77 kg), yoke da 425/565/665 lb (193/256/302 kg)
Evento 18. Machine 7200M
Data: Domenica 26 luglio
A tempo:
- Remo 3.600 metri
- Ski 3.600 metri
Time cap:
Donne: 35 minuti
Uomini: 30 minuti
Evento 19. Roll to Support AMRAP
Data: Domenica 26 luglio
Il maggior numero di ripetizioni possibile in 5 minuti di:
- 4 capriole in avanti in appoggio
- 3 capriole all'indietro in appoggio
Presentato da Velites, i paracalli ufficiali dei CrossFit Games
Evento 20. Fibonacci Final
Data: Domenica 26 luglio
5-8-13 rep a tempo di:
- Deficit handstand push-ups
- Double-kettlebell deadlifts
A seguire,
- 89 piedi di affondi camminati con kettlebell overhead
Pesi e dettagli:
Donne: HSPU in deficit da 8 pollici, stacco da terra con 2 kettlebell da 124 lb, affondi camminati overhead con 2 kettlebell da 35 lb
Uomini: HSPU in deficit da 14 pollici, stacco da terra con 2 kettlebell da 203 lb, affondi camminati overhead con 2 kettlebell da 53 lb
Time cap: 10 minuti
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